Ne zaman obez kabul edilirsiniz
Bir kişi ciddi derecede fazla kilolu olduğunda obeziteden söz ederiz. Ciddi derecede fazla kilolu olup olmadığınızı belirlemek için Beden Kitle İndeksini (BKİ) kullanabilirsiniz. Kilo cinsinden ağırlığınız ile metre cinsinden boyunuz arasındaki oranı gösterir. BKİ, metrekare başına kilogram olarak ifade edilir. Hesaplamanın sonucu, sağlıklı bir kiloya mı sahip olduğunuzu yok sa (ciddi derecede) fazla kilolu mu olduğunuzu gösterir.
BKİ değerim nedir
Obez olup olmadığınızı öğrenmek mi istiyorsunuz? O hâlde bir BKİ hesaplayıcısı kullanarak BKİ değerinizi ölçmek için Kalp Vakfının web sitesine gidin. Bunları hesapladıysanız, sonuçla ilgili olarak size tavsiye vermekten mutluluk duyacağız.
18,5 ile 25 arasında BKİ değeri
Sağlıklı bir kiloya sahipsiniz. Bunu koruyun!
25 ile 30 arasında BKİ değeri: fazla kilolu
25’in üzerinde bir BKİ değeri fazla kilo olarak kabul edilir. (Henüz) obez değilsiniz, ancak daha fazla kilo almamanız önemlidir. Diyetinize dikkat edin ve daha çok egzersiz yapın. Aşırı kilo beraberinde kalp-damar hastalıkları, diyabet ve eklemlerin erken aşınması ve yıpranması gibi sağlık riskleri getirir.
Mide küçültme için uygun değilsiniz. Ama belki de birleştirilmiş bir yaşam tarzı müdahalesi olan COOL sizin için uygundur? Bu, sağlıklı bir şekilde oldukça fazla kilo vermenize yardımcı olur. İlgileniyor musunuz? O hâlde devamını okuyun.
30 ile 40 arasında BKİ değeri: obezite
BKİ değeriniz 30 ile 40 arasında ise ciddi derecede fazla kilolusunuz veya obezsiniz. Şimdi kesinlikle harekete geçme zamanı! Kilonuz artık yaşam kalitenizi etkileyebilir. Ev işleri, çalışmak ve ailenizle eğlenceli şeyler yapmak gibi günlük faaliyetlerde sorun yaşayabilirsiniz. Hatta bazen bu faaliyetler imkânsız hâle gelebilir. Ayrıca, kalp-damar hastalıkları, diyabet ve eklemlerin erken aşınması ve yıpranması gibi büyük sağlık riskleri tehdidi vardır.
Vitalys size nasıl yardımcı olabilir?
30 ile 35 arasında BKİ değerine mi sahipsiniz? Mide küçültme için uygun değilsiniz. Ama belki de birleştirilmiş bir yaşam tarzı müdahalesi olan COOL sizin için uygundur? Bu, sağlıklı bir şekilde oldukça fazla kilo vermenize yardımcı olur. İlgileniyor musunuz? O hâlde devamını okuyun.
35 ile 40 arasında bir BKİ değerine ve obeziteden kaynaklı ciddi şikâyetlere mi sahipsiniz? (Aşırı) obeziteye karşı en etkili ve bu zamana kadar kanıtlanmış tek uzun vadeli tedavi, uzun vadeli danışmanlık programıyla birlikte gerçekleştirilen mide küçültmedir. Vitalys size bu yöntemi önerir. Bu süreçte ilk adım, pratisyen hekiminizden veya uzmanınızdan bir sevktir.
40’In üzerinde BKİ değeri: morbid obezite
BKİ değeriniz 40 veya daha yüksekse, aşırı fazla kilo veya obeziteden söz ederiz. Bu, harekete geçmenizi gerektiren ciddi bir durumdur. Harekete geçmezseniz, kilonuz yaşam kalitenizi ciddi şekilde etkileyebilir. 40 veya daha yüksek BKİ değerine sahip olan neredeyse herkeste şu durumlardan biri veya daha fazlası vardır: kalp-damar hastalığı, diyabet, felç, yüksek tansiyon veya belirli kanser türleri. Bu hastalıkların uygun şekilde tedavi edilmesi gerekir. Bununla birlikte, yeterli egzersizle birlikte sağlıklı yeme bu risklere karşı koymada yalnızca kısmen yardımcı olur.
Vitalys size nasıl yardımcı olabilir?
(Aşırı) obeziteye karşı en etkili ve bu zamana kadar kanıtlanmış tek uzun vadeli tedavi, uzun vadeli danışmanlık programıyla birlikte gerçekleştirilen mide küçültmedir. Vitalys size bu yöntemi önerir. Bu süreçte ilk adım, pratisyen hekiminizden veya uzmanınızdan bir sevktir.