Obezite nedir
Bir kişi ciddi derecede fazla kilolu olduğunda obeziteden söz ederiz. Obez olup olmadığınız, boyunuzla kilonuz arasındaki ilişki olan beden kitle indeksi (BKİ) ile belirlenir. Fazla kilo ve obezitenin farklı nedenleri vardır ve bunlar kişiden kişiye değişiklik gösterebilir:
- tükettiğinizden daha az kalori yakıyor olabilirsiniz
- az egzersiz yapıyor ve hareketsiz bir yaşam tarzı sürdürüyor olabilirsiniz
- genetik yatkınlık
- stres
- uyku eksikliği
Obezitenin belirtileri
Obezite, görünür durumdaki aşırı fazla kilodan fazlasıdır. Neredeyse her zaman fiziksel ve ruhsal sorunlara yol açar. Aşağıdaki şikâyetler obezite kaynaklı olabilir.
Obezitenin günlük yaşamınızda oynayabileceği rolü hafife almayın. Ev işleri, çalışmak ve aileyle eğlenceli şeyler yapmak gibi günlük faaliyetler çok zor ve hatta bazen imkânsız hâle gelebilir. Sıklıkla artık bunlara katılamadığınızı hissedersiniz. Obeziteyle mücadele yaşamınızı ele geçirir. Dolayısıyla psikolojik sorunlar, düşük öz saygı ve depresyon oldukça yaygındır.